疲れているのに眠れない…

お肌がたるんで老け顔、身体はむくみ肩回りはカチカチ、髪のツヤもなくなりボサボサ…
長く通っていただいているので、お疲れの様子にビックリ！

「ど、どーしたの？」と聞くと

たいていの場合、「疲れているのに眠れない」との返答。目が冴えてしまって眠れないのだそう…
睡眠障害を抱えている方は、身内やお友だち…お客様も多く、ストレス社会だなぁ～と実感します。

「食事ちゃんととれてます？」と聞きますが、疲れているので食事の支度だってままならない…簡単に済ましたり、外食が多くなったり。
寝る前にゆっくり湯船につかって…という時間さえ取れず、シャワーで済ましてしまう…
疲れてソファーで寝落ちし、深夜に目覚めてそのまま眠れず、翌日は一日ぼーっとして作業効率が落ちてしまう。

ずっと疲れている状態が続くと、それが「デフォルト」になり何とかなってしまう。
だけど身体は正直なので、むくみや肌荒れ、身体のこわばりとなり現れてきます。
不調であることを知らせるために…

睡眠をとることが大切なのはわかっていても、眠れないのはツラいですよね。

生命の源「アミノ酸」

身体の60％は水分、その次に多いのが「たんぱく質」です。主に、筋肉や内臓・髪の毛やお肌など、身体の中の重要な器官は「たんぱく質」でできています。
また、たんぱく質は身体を作っているだけではなく、調整(自律神経)や、セロトニンやオキシトシンなど各種ホルモン、抗体(免疫)となって身体を維持しています。

セロトニンは質の良い睡眠へ促す

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれています。心身をリラックスさせる効果があり、不足するとイライしたりストレスを感じやすくなります。さらに心が不安定になったり、自律神経が乱れ、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。さらにすすむとうつ病になるリスクも高くなります。たんぱく質をきちんと摂れていないとセロトニンが不足し、睡眠障害になりやすくなります。

アミノ酸は全部で20種類。一つでも欠けているときちんと働けません。
睡眠不足が続いてカラダがつらい…不調が続いている。食生活が乱れがちな方は、プロテインやアミノ酸を摂ることからやってみてはどうでしょう？
アミノ酸はプロテインよりも早く効率的に吸収されるので、すでに身体がつらい状況のかたは、アミノ酸のほうが効果を実感できると思います。

ハイパーナイフ癒しの効果

サロンでハイパーナイフの施術を受けられたお客様のほとんどの方は眠ってしまいます。
癒されてリラックスしていると、幸せホルモンや痩せホルモンとも言われる「オキシトシン」が分泌されます。
血流やリンパの流れが悪くなると自律神経が乱れ睡眠の質が悪くなります。ハイパーナイフを受けた日はぐっすり眠れた…というお話をよく耳にします。

ハイパーナイフはリラクゼーション効果が高く、名前のイメージとは違って全く痛くありません。痩身マシンとしても優れた効果を発揮しますが、体調不良や疲れ、睡眠の質を上げる効果も高いマシンです。

ストレス社会を生きる「女性」の強い味方だなぁ～と、ハイパーナイフにいつも感謝しています。

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