お肌の健康や美しさを守るために、スキンケアは非常に大切です。そんな「お肌の常識」について振り返って、意外と知られていないポイントをいくつかご紹介します。
1. お肌にも「食べ物」が大事
お肌の健康には、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養も要注意です。 肌の再生に必要なビタミンCやE、オメガ3脂肪酸などを含む食事の前に、肌トラブルを予防します野菜や果物、ナッツ類を積極的に摂取することで、肌に必要な栄養素を効率良く補給しましょう。
2.洗顔は正しく優しくが基本
「清潔なお肌は美肌の基本」と言われますが、間違った洗顔は逆に肌を傷めることがあります。お肌の自然なバリア機能を無視して、過度な洗顔は避けましょう。 洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシとこするような洗い方をすると、摩擦によるダメージを考えるため、優しく泡で包むように洗顔のがベストです。さっぱりするだけが洗顔じゃないんです。
3.保湿は、たっぷりとローションを塗った後
お肌を乾燥から守る重要なステップですが、保湿剤を塗るタイミングもポイントです。 保湿するには、クリームで蓋をするイメージ。たっぷりとローションを塗った後、肌がまだ少し湿っている状態で保湿剤を塗ると、お肌に水分を閉じ込められます。乾燥が気になる季節には、コットンにローションをたっぷりと含ませローションパックをするとより効果的です。
4. 日焼け止めは「年中無休」
紫外線は一年中降り注いでいます。 夏だけでなく、冬や曇りの日でも紫外線から肌を守ることが重要です。少し涼しくなる秋ですが、まだまだ紫外線量は多いです。 日焼け止めは毎日の習慣にして、しっかりとSPFやPA値を確認して、の生活スタイルに合ったものを選びましょう。日々の積み重ねが、将来の肌を守る鍵になります。
5. 角質ケア「ピーリング」の重要性
角質ケアとして知られる「ピーリング」は、古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを促進する重要なステップです。古くなった角質が肌に溜まると、肌のくすみやニキビ、乾燥などの原因になります。 ピーリングは、その古い角質を穏やかに除去し、肌をスムーズにしながら、その後続く保湿や美容成分の浸透を高める効果があります。月に一度、ピーリングでスペシャルケアを行うと、肌の明るさと透明感が増し、若々しい印象を感じることができます。
ただし、市販のピーリング剤や、スクラブ洗顔はお肌のタイプによっては肌を傷める原因にもなるため、頻度や製品選びには注意が必要です。自分の肌質や悩みに合わせた適切なアイテムを選び、優しくケアすることが大切です。
私のスキンケアの失敗談
実は、私もころ若いはスキンケアについて無知で、ひどいスキンケアをしていました。今でも、忙しい日々が続いたり、ガサツな性格が顔を出したりすると、雑なスキンケアをしてしまう事があります。
でも、お肌のことを理解していれば、いつでもリカバリーできます。 日常的にお肌を鍛えていれば、ちょっとやそっとでは「揺るがないお肌」が作れます。お肌を鍛えたいなら「エクスビアンス」です。頼りになる心強いアイテムです。
正しいケアと信頼できるアイテムがあるから、面倒くさがりな私も、健康的なお肌でいられるのだと思ってます。
まとめ
お肌の常識を見直すことで、日々のスキンケアがもっと効果的になります。 正しい知識を持ち、健康で美しい肌を目指していきましょう。 そして、無理をしすぎず、たまには手抜きをしても、それを補うケア方法を知っていれば大丈夫。ピーリングを含む適切な角質ケアやエクスビアンのような信頼できるアイテムとともに、自分のお肌をしっかり守りましょう。
お肌のお悩みお聞きします。まずはお問合せフォームからご連絡ください。
コメント